11 de dezembro de 2010

' Comunicação & Desenvolvimento Pessoal



Se houve coisa que aprendi nesta competência transversal, foi que...

• sou uma pessoa comunicativa e tenho bons hábitos de comunicação

• o silêncio muitas vezes é mais difícil de manter do que uma conversa de circunstância e há, de facto, pessoas com as quais o silêncio sabe bem e não fica estranho

• consigo detectar certos gestos corporais que denunciam algo que uma pessoa esteja a sentir e não quer dizer por palavras, ou a mentir... ou até mesmo se me está a ouvir com atenção, ou se não está a ouvir nada e quer ir embora (linguagem corporal)... que uma pessoa quando está realmente com atenção tem tendência a inclinar a cabeça para o lado, e quando quer ir embora e não está interessada em conversar connosco, tem tendência a virar o corpo na direcção da saída mais próxima... e que estar de pernas cruzadas ou braços cruzados ou mãos nos bolsos é uma forma de criar uma barreira e uma atitude defensiva... que quando pestanejamos os olhos lentamente estamos a transmitir confiança e segurança a alguém...que mexer no nariz, nos óculos, no queixo, apoiar a cabeça na mão, é sinal de atenção... que olhar por cima dos óculos é desconfiança...que sentar-se na ponta da cadeira, pôr os braços estendidos sobre a mesa ou pôr as mãos nas ancas é sinal de confiança e desembaraço... que mexer muito em si mesmo/no corpo (por exemplo, estar numa cadeira e esfregar constantemente a perna ou beliscar a mão) ou esfregar as mãos umas nas outras é segurança... que gestos com punhos fechados são agressão e/ou frustração direccionada a alguém... que tendemos a olhar para cima quando recordamos algo e que olhamos para o lado direito e para baixo quando falamos connosco mesmos... e que a linguagem corporal diz tão mais do que o maior discurso de sempre...=P

• que dar feedback é extremamente importante, e que o feedback negativo não é criticar e que o feedback positivo não é elogiar...

• que consigo receber feedback negativo sem ficar muito afectada (a maior parte das pessoas tem tendência a ter atitudes defensivas nesses casos), e que prefiro dar feedback positivo do que negativo...

• que os meus estilos comunicativos são, por esta ordem: assertivo, manipulador, agressivo e passivo (foi o que deu no meu teste, apesar de eu não concordar com a ordem)...

• aprendi a topar uma pessoa manipuladora, assertiva, passiva ou agressiva a léguas de distância e aprendi a identificar o estilo de cada pessoa...

• aprendi que aquela atitude que me irrita que algumas pessoas têm que é SÓ FALAREM EM SI MESMAS e ignorarem completamente o que outra pessoa lhes diz, ou se tenta falar de outro assunto, elas simplesmente continuam a falar de si mesmas... chama-se narcisismo conversacional! lol...

• que há um mito, que se chama mito da obrigação...que consiste em acharmos que temos que dizer sempre que "sim" às pessoas que são nossas amigas porque são nossas amigas... e isso é um erro...

• que há outro mito, o mito do bom amigo, que achamos que um amigo, se é bom amigo, tem de adivinhar as nossas necessidades sem termos de lhe dizer... isso é um mito porque, obviamente, ninguém é adivinho e ninguém vai adivinhar se estamos na merda, mesmo que seja muito nosso amigo, temos de comunicar as nossas necessidades... mas por causa deste mito, muita gente fica chateada porque acha que "ele devia saber como eu estava"... o que leva ao próximo mito...

• o mito do sentimento, um mito que consiste em acharmos que somos responsáveis pelos sentimentos dos outros... coisas como "ah não lhe vou dizer isto porque vou magoá-lo"...isso está errado e só devemos ser responsáveis pelos nossos próprios sentimentos, no mas, no menos...

• aprendi que, ou melhor, confirmei, a opinião que já tinha... que conseguimos controlar os sentimentos... a maior parte das pessoas diz "ah e tal não mando no coração", sempre achei isso a maior lamechice pegada e sobretudo uma mentira gigante... é um mito, outro mito, podemos sim, controlar as reacções emocionais, através de algo que se chama de diálogo interno... racionalizar e dialogar internamente antes de se deixar levar pelo sentimento é possível sim senhora... e que eu sempre fiz isso, mas só agora aprendi os termos científicos…

• aprendi que tenho MESMO uma auto-estima e um auto-conceito muito bons, eu já sabia que os tinha, mas confirmei isso com os testes de auto-diagnósticos que fiz...

• confirmei comigo mesma que sou extremamente egocêntrica quando, num exercício em que tínhamos de escrever 20 frases começadas por "eu sou", fui a primeira a acabar e a stora disse que podíamos por coisas como "eu sou aluna", ou seja, papéis sociais, mas eu só pus características da personalidade (*)... OMG :O
• aprendi que, na Janela de Johari, eu estou exactamente no quadril do "eu aberto", e eu concordo, porque me dou a conhecer até demasiado bem…

adorei tudo isso, as apenas 5 aulas que tivemos, adorei os auto-diagnósticos que fazíamos, fiquei a conhecer tão mais de mim (e até apliquei os diagnósticos ao Bruno, meu ratinho de laboratório LOL), adorei os exercícios que fazíamos em grupo, os role-playing, tudo... foi simplesmente A MELHOR cadeira que tive este semestre. Sobretudo porque não aprendi, como na maioria das outras cadeiras, como se guia um estudo ou como se escreve um artigo ou outras coisas que ficam só nos cadernos e nos artigos e que nunca mais me vou lembrar, pelo contrário nesta cadeira aprendi coisas que ainda hoje aplico à vida real. Por exemplo, reparei um dia desses que os meus cães inclinam a cabeça quando alguém fala com eles, sinal de atenção. ISN’T THAT AWESOME?!!!!

10 comentários:

→ Calipso disse...

"o mito do sentimento, um mito que consiste em acharmos que somos responsáveis pelos sentimentos dos outros... coisas como "ah não lhe vou dizer isto porque vou magoá-lo"...isso está errado e só devemos ser responsáveis pelos nossos próprios sentimentos, no mas, no menos..." - mto bom :D


btw, qe cadeira e essa ???????

Anónimo disse...

Há aqui situações que são descritas com uma tal simplicidade que roça a ingenuidade.
A linguagem corporal domina-se e só se transmite o que se quer tranmitir.
Achar que se é uma excelente observadora e que se detecta sinais de isto e de aquilo...é meio caminho andado para se ser embarretada.
Temos tantas máscaras e bluffs para enfrentar na vida a valer que esses "truques" valem o que valem.Muito pouco.
Reconheço que o curso é um princípio, mas há competências que só mesmo a intuição inata dá e que a experiência acrescenta.
Às vezes o curso pode deslumbrar e cegar. Vale alertar que é apenas um instrumento e questionar sempre.

' Claudjinha disse...

Calipso --> o nome da cadeira está no titulo ;)

Anonimo --> não me considero uma expert nem nenhum dr.Cal do "lie to me", há apenas certas expressões corporais que agora sou capaz de interpretar um pouco melhor do que antes. e sim, sou extremamente ingénua :)

Anónimo disse...

Claudia gostava que me ajudasses numa coisa, eu criei agora um bloguezinho destes mas não consigo por os sites favoritos ali de lado a aparecer.eu já os adicionei mas quando vou ver a pagina não me aparece nada. Se me pudesses ajudar agradecia. Beijinhos+

' Claudjinha disse...

Anonimo 2 --> não sei como te ajudar, se já adicionaste o elemento de página dos "sites favoritos" nas configurações, não sei porque não aparece :S desculpa.

→ Calipso disse...

Claudia, de facto fui estupida haha Mas eu ca nao th essa cadeira :(

Po 1º anonimo: a linguagem corporal nao se pode controlar, por amor de deus --'

→ Calipso disse...

Qer dizer, ha certas coisas qe se podem maniupular, mas a linguagem corporal, no seu estado "natural" , nao se pode falsificar.

' Claudjinha disse...

Calipso --> não é uma cadeira "padrão" de psicologia, era uma competência transversal, havia várias para escolher e essa foi uma das que escolhi. quanto as expressoes corporais, dá para controlar mais ou menos se souberes, por exemplo, que ao mentires coças o nariz, podes estar consciente disso e evitar faze-lo, mas de outra forma é provável que nao consigas xD
beijinhos

Marga disse...

também querooooooooooo :x

Botas disse...

Ussas tanto isso em mim, e nunca resulta.xD

<3